手遅れになる前に… \( Ö )/

皆さん、こんにちは!

久しぶりに整体の先生に身体を診てもらいました。

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もう、6、7年も前の話ですが器械体操をしていた頃の話。 3歳〜およそ15年間続けた機械体操。 国内外の大会にも出場していましたが、それを辞めるきっかけの1つとなったのが 脊椎分離症でした。今となっては、当時の痛みすら忘れてしまいましたが(笑)今でも腰周りの違和感には敏感です(笑)

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今回は先生に 骨盤が前傾したまま、腸腰筋が伸びた状態で固まってしまっていることが原因ではないかと言われました。

ボリュームが無い私の身体では、ビキニのポーズをとる際 骨盤を前傾させることがマストでした。無意識のうちに日常生活でも骨盤を前傾したままになっていたんですかね…

冬は 体重とトレーニングの重さを同時に上げていくので、二次災害を防ぐために 直ちに姿勢の改善に努めます!(笑)

皆さんも、身体の違和感は放って置かずに 専門家に診てもらってくださいね!\( Ö )/

(写真: 今日のサンセット)

Sae

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