肩よ、メロンになれ!!!

皆さん、こんにちは(^ω^)

家族の大事なセレモニーがあり、
台湾に来ております!!

最近ブログが私のトレーニング日記化してますね…

【胸と肩のトレーニング】

インクライン ダンベルフライ。
インクライン ダンベルプレス。

ダンベル プルオーバー 。
マシンフライ。

ケーブルクロスオーバー。 パンプ狙い

サイドレイズ。
リアレイズ。

ダンベルショルダープレス。
フロントレイズ。

リアケーブル 上からほいっ
リアケーブル 下からほいっ

以上。

よきよき!

Sae

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