新年度 1本目レッスン!!!

皆さん、こんにちは(^ω^)

本日、新年度1発目のレッスンでした。
4月のこの時期は毎年気が引き締まります。

ふと、最近 他のインストラクターのレッスンを受けていない事に気がつきました…(T . T)

『フィットネス』という関連からレッスン以外の事にも手を伸ばしつつありますが、インストラクターとしての軸はしっかりと持ちたいです。

会社のお金を使って色々な事に挑戦できる企業とは少し違いますが、自己のレベルアップが、直接的にお客様に提供するレッスンに関係してきますので責任重大です。

まだまだ、歴の短い私は 学ぶ姿勢を常に持ってないといけません(T . T) 頑張りまっちょ

そして、今日は【肩&腕のトレーニング】でした!

サイドレイズ。
シーテッド リアレイズ。

ワンハンドサイドレイズ・耳まで ほいっ!
スタンディング リアレイズ。

ケーブルリアレイズ 上から ほいっ!下からほいっ!
スミス プレス

バイセップス ダンベルカール
ケーブル トライセップスエステンション

以上。

Sae

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