4/2 この感覚は… まるで!!!

皆さん、こんにちは(^ω^)
新しい1週間がはじまりますね!!

今日は【背中のトレーニング】でした。

床引きデッドリフト。

ワンハンドローイング。
ダンベルデッド。

シーデッドロー。
ラットプルダウン。

以上。

久々に床引きのデッドリフトをやりました。
トレーニングの方針が変わってから、
一定期間メニューから外していましたが…

デッドリフトが大好きな私には
我慢の限界でした。笑

この感覚は…まるで、

久しぶりに、彼氏に会うような。
緊張とドキドキ感!!!笑
終わった後の、心が満たされる感じ!!!笑

久々だったので、80%の重さでしたが
満足できる刺激が入りました。

コーチに相談してみましょう!

今日はよく寝れそうです♡

Sae

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